Sapere cosa c’è nel piatto

Bean stew

Calorie e valori nutrizionali

146
caloriekcal per 100 g
Proteine9,2 g
Carb.16 g
Grassi3,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 146 kcal —
  • Proteine 9,2 g 18%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 3,3 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 8,4 g 30%
  • Zuccheri 2,7 g —
  • Sodio 294 mg 13%
  • Colesterolo 1,1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 61,8 µg 7%
  • Vitamina C 7,1 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 0%
  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Vitamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,96 mg 6%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 121 µg 30%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 62,5 mg 5%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 66,1 mg 16%
  • Fosforo 174 mg 14%
  • Potassio 593 mg 13%
  • Zinco 0,13 mg 1%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Manganese 0,16 mg 7%
  • Selenio 8,1 µg 15%
  • Iodio 15,3 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Domande su bean stew

Quante calorie ci sono in 100 g di bean stew?

100 g di bean stew: 146 kcal, 9,2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bean stew?

50 g di bean stew: 73 kcal, 4,6 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bean stew?

150 g di bean stew: 219 kcal, 14 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bean stew?

200 g di bean stew: 292 kcal, 18 g di proteine, 31 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bean stew?

250 g di bean stew: 365 kcal, 23 g di proteine, 39 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 3713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse