Sapere cosa c’è nel piatto
Basilico
Calorie e valori nutrizionali
fresco
22
caloriekcal per 100 g
Proteine3.1 g
Carb.1.1 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 22 kcal —
- Proteine 3.1 g 6%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 264 µg 29%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 415 µg 346%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 177 mg 14%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 56 mg 4%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 0.81 mg 7%
- Rame 0.39 mg 43%
- Manganese 1.1 mg 50%
- Selenio 0.3 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.7 g | 1.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.9 g | 2.6 g | 1.6 g |
Domande su basilico
Quante calorie ci sono in 100 g di basilico?
100 g di basilico: 22 kcal, 3.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di basilico?
50 g di basilico: 11 kcal, 1.6 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di basilico?
150 g di basilico: 33 kcal, 4.7 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di basilico?
200 g di basilico: 44 kcal, 6.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di basilico?
250 g di basilico: 55 kcal, 7.9 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse