Sapere cosa c’è nel piatto

Baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Calorie e valori nutrizionali

115
caloriekcal per 100 g
Proteine8,2 g
Carb.7,9 g
Grassi5,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 115 kcal —
  • Proteine 8,2 g 16%
  • Carboidrati 7,9 g 3%
  • Grassi 5,4 g 7%
  • Grassi saturi 1,9 g 9%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 256 mg 11%
  • Colesterolo 46,1 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17,8 µg 2%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 5,1 µg 25%
  • Vitamina E 0,79 mg 5%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamina B12 3,5 µg 147%

Minerali

  • Calcio 140 mg 11%
  • Ferro 0,76 mg 4%
  • Magnesio 23,9 mg 6%
  • Fosforo 123 mg 10%
  • Potassio 372 mg 8%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,15 mg 7%
  • Selenio 11,7 µg 21%
  • Iodio 31,5 µg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1158,2 g7,9 g5,4 g
50 g50 g584,1 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17312 g12 g8,2 g
200 g200 g23016 g16 g11 g
250 g250 g28820 g20 g14 g

Domande su baltic herring casserole, potato, low-fat milk

Quante calorie ci sono in 100 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

100 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 115 kcal, 8,2 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

50 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 58 kcal, 4,1 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

150 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 173 kcal, 12 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

200 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 230 kcal, 16 g di proteine, 16 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk?

250 g di baltic herring casserole, potato, low-fat milk: 288 kcal, 20 g di proteine, 20 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 8030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse