Sapere cosa c’è nel piatto
Bacca di goji
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
300
caloriekcal per 100 g
Proteine12.1 g
Carb.49 g
Grassi2.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 300 kcal —
- Proteine 12.1 g 24%
- Carboidrati 49 g 18%
- Grassi 2.9 g 4%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 11.8 g 42%
- Zuccheri 48.4 g —
- Sodio 362 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 51.9 µg 6%
- Vitamina C 13.2 mg 15%
- Vitamina K 14.9 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
Minerali
- Calcio 56.5 mg 4%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnesio 89.2 mg 21%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 1600 mg 34%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.73 mg 81%
- Manganese 0.79 mg 34%
- Selenio 2.2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12.1 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6.1 g | 24.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18.2 g | 73.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24.2 g | 98 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30.3 g | 122.5 g | 7.3 g |
Domande su bacca di goji
Quante calorie ci sono in 100 g di bacca di goji?
100 g di bacca di goji: 300 kcal, 12.1 g di proteine, 49 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bacca di goji?
50 g di bacca di goji: 150 kcal, 6.1 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bacca di goji?
150 g di bacca di goji: 450 kcal, 18.2 g di proteine, 73.5 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bacca di goji?
200 g di bacca di goji: 600 kcal, 24.2 g di proteine, 98 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bacca di goji?
250 g di bacca di goji: 750 kcal, 30.3 g di proteine, 122.5 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse