Sapere cosa c’è nel piatto
Beef, roast, hash
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 13.2 g 26%
- Carboidrati 9.7 g 4%
- Grassi 5.1 g 7%
- Grassi saturi 1.3 g 7%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1.5 g —
- Sodio 486 mg 21%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.75 µg 31%
- Colina 35.2 mg 6%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 335 mg 7%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.13 mg 15%
- Selenio 10.8 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 13.2 g | 9.7 g | 5.1 g |
| 1 porzione | 190 g | 266 | 25.1 g | 18.5 g | 9.7 g |
| 2 porzioni | 380 g | 532 | 50.2 g | 37 g | 19.4 g |
| ½ porzione | 95 g | 133 | 12.5 g | 9.3 g | 4.8 g |
| 3 porzioni | 570 g | 798 | 75.2 g | 55.5 g | 29.1 g |
| 4 porzioni | 760 g | 1064 | 100.3 g | 74 g | 38.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6.6 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 19.8 g | 14.6 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 26.4 g | 19.5 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 33 g | 24.4 g | 12.8 g |
Domande su beef, roast, hash
Quante calorie ci sono in 100 g di beef, roast, hash?
100 g di beef, roast, hash: 140 kcal, 13.2 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (190 g) di beef, roast, hash?
1 porzione (190 g) di beef, roast, hash: 266 kcal, 25.1 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (380 g) di beef, roast, hash?
2 porzioni (380 g) di beef, roast, hash: 532 kcal, 50.2 g di proteine, 37 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (95 g) di beef, roast, hash?
½ porzione (95 g) di beef, roast, hash: 133 kcal, 12.5 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (570 g) di beef, roast, hash?
3 porzioni (570 g) di beef, roast, hash: 798 kcal, 75.2 g di proteine, 55.5 g di carboidrati e 29.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (760 g) di beef, roast, hash?
4 porzioni (760 g) di beef, roast, hash: 1064 kcal, 100.3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 38.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef, roast, hash?
50 g di beef, roast, hash: 70 kcal, 6.6 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef, roast, hash?
150 g di beef, roast, hash: 210 kcal, 19.8 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27211300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse