Sapere cosa c’è nel piatto
Hash, NS as to type of meat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Carboidrati 8,2 g 3%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,3 g 22%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colina 15,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 56 mg 4%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0 mg 0%
- Selenio 7,5 µg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,7 g | 8,2 g | 10 g |
| 1 porzione | 190 g | 312 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 2 porzioni | 380 g | 623 | 33 g | 31 g | 39 g |
| ½ porzione | 95 g | 156 | 8,3 g | 7,8 g | 9,7 g |
| 3 porzioni | 570 g | 935 | 50 g | 47 g | 58 g |
| 4 porzioni | 760 g | 1246 | 66 g | 62 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 4,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
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150 g di hash, NS as to type of meat: 246 kcal, 13 g di proteine, 12 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27260110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
