Știi ce ai în farfurie
Zer dulce
Calorii și informații nutriționale
pudră
353
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide74 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 353 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Glucide 74 g 27%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 74 g —
- Sodiu 1079 mg 47%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavină (B2) 2,2 mg 170%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 5,6 mg 112%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,4 µg 99%
- Colină 225 mg 41%
Minerale
- Calciu 796 mg 61%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Potasiu 2080 mg 44%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27,2 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Zer dulce
Câte calorii are 100 g de Zer dulce?
100 g de Zer dulce are 353 kcal, 13 g proteine, 75 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Zer dulce?
50 g de Zer dulce are 177 kcal, 6,5 g proteine, 37 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Zer dulce?
150 g de Zer dulce are 530 kcal, 19 g proteine, 112 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Zer dulce?
200 g de Zer dulce are 706 kcal, 26 g proteine, 149 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Zer dulce?
250 g de Zer dulce are 883 kcal, 32 g proteine, 186 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 80 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
