Știi ce ai în farfurie

Zer acid

Calorii și informații nutriționale

pudră

339
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide73 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 339 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 73 g 27%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 73 g —
  • Sodiu 968 mg 42%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 0,9 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavină (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 5,6 mg 113%
  • Vitamina B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 2,5 µg 104%
  • Colină 225 mg 41%

Minerale

  • Calciu 2054 mg 158%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 199 mg 47%
  • Fosfor 1349 mg 108%
  • Potasiu 2289 mg 49%
  • Zinc 6,3 mg 57%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 27,3 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g33912 g74 g0,5 g
50 g50 g1705,9 g37 g0,3 g
150 g150 g50918 g110 g0,8 g
200 g200 g67824 g147 g1,1 g
250 g250 g84829 g184 g1,4 g

Întrebări despre Zer acid

Câte calorii are 100 g de Zer acid?

100 g de Zer acid are 339 kcal, 12 g proteine, 74 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Zer acid?

50 g de Zer acid are 170 kcal, 5,9 g proteine, 37 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Zer acid?

150 g de Zer acid are 509 kcal, 18 g proteine, 110 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Zer acid?

200 g de Zer acid are 678 kcal, 24 g proteine, 147 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Zer acid?

250 g de Zer acid are 848 kcal, 29 g proteine, 184 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 78 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre