Știi ce ai în farfurie
Torsk, tusk, raw
Calorii și informații nutriționale
79
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 79 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 118 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colină 65,2 mg 12%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 294 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Seleniu 38 µg 69%
- Iod 67 µg 45%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Torsk, tusk, raw
Câte calorii are 100 g de Torsk, tusk, raw?
100 g de Torsk, tusk, raw are 79 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Torsk, tusk, raw?
50 g de Torsk, tusk, raw are 39 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Torsk, tusk, raw?
150 g de Torsk, tusk, raw are 118 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Torsk, tusk, raw?
200 g de Torsk, tusk, raw are 157 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Torsk, tusk, raw?
250 g de Torsk, tusk, raw are 197 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 570 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
