Știi ce ai în farfurie
Striped catfish, raw, frozen
Calorii și informații nutriționale
69
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 181 mg 8%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamină (B1) 0 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 2,3 mg 46%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotină (B7) 8,3 µg 28%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 65 mg 12%
Minerale
- Calciu 6,3 mg 0%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 19,9 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasiu 261 mg 6%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cupru 0,01 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 10,6 µg 19%
- Iod 0,98 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3,1 g |
Întrebări despre Striped catfish, raw, frozen
Câte calorii are 100 g de Striped catfish, raw, frozen?
100 g de Striped catfish, raw, frozen are 69 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Striped catfish, raw, frozen?
50 g de Striped catfish, raw, frozen are 35 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Striped catfish, raw, frozen?
150 g de Striped catfish, raw, frozen are 104 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Striped catfish, raw, frozen?
200 g de Striped catfish, raw, frozen are 139 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Striped catfish, raw, frozen?
250 g de Striped catfish, raw, frozen are 174 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1660 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
