Știi ce ai în farfurie
Ton light în apă la conservă
Calorii și informații nutriționale
light, în apă, scurs, fără sare
116
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 30 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
- Niacină (B3) 13,3 mg 83%
- Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,5 mg 9%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasiu 237 mg 5%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 80,4 µg 146%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Ton light în ulei la conservălight, în ulei, scurs, fără sare198 kcal / 100 g
- Ton light în uleilight, conservat în ulei, scurs, cu sare adăugată198 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Somon roz în conservăîn conservă, substanță solidă scursă138 kcal / 100 g
- Somon chum în conservă fără sareîn conservă, fără sare, scurs, părți solide cu oase141 kcal / 100 g
Întrebări despre Ton light în apă la conservă
Câte calorii are 100 g de Ton light în apă la conservă?
100 g de Ton light în apă la conservă are 116 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ton light în apă la conservă?
50 g de Ton light în apă la conservă are 58 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ton light în apă la conservă?
150 g de Ton light în apă la conservă are 174 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ton light în apă la conservă?
200 g de Ton light în apă la conservă are 232 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ton light în apă la conservă?
250 g de Ton light în apă la conservă are 290 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3131 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
