Știi ce ai în farfurie
Tofu din boabe de soia
Calorii și informații nutriționale
gătit la abur, prăjit
261
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide2 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 261 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 18 g 23%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 12 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Fier 3,5 mg 19%
- Magneziu 67 mg 16%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,58 mg 64%
- Mangan 1,2 mg 52%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tofu din boabe de soia
Câte calorii are 100 g de Tofu din boabe de soia?
100 g de Tofu din boabe de soia are 261 kcal, 24 g proteine, 2 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu din boabe de soia?
50 g de Tofu din boabe de soia are 131 kcal, 12 g proteine, 1 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu din boabe de soia?
150 g de Tofu din boabe de soia are 392 kcal, 35 g proteine, 3 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu din boabe de soia?
200 g de Tofu din boabe de soia are 522 kcal, 47 g proteine, 4 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu din boabe de soia?
250 g de Tofu din boabe de soia are 653 kcal, 59 g proteine, 5 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-571 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
