Știi ce ai în farfurie
Sos de ciuperci
Calorii și informații nutriționale
uscat, pulbere
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 328 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 60 g 22%
- Grăsimi 4 g 5%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 4,8 g 17%
- Zaharuri 3,3 g —
- Sodiu 6580 mg 286%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colină 24,4 mg 4%
Minerale
- Calciu 230 mg 18%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasiu 262 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,54 mg 59%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Seleniu 5,3 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 60 g | 4 g |
| 1 porție | 21 g | 69 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 2 porții | 42 g | 138 | 4,2 g | 25 g | 1,7 g |
| ½ porție | 10,5 g | 34 | 1,1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 porții | 63 g | 207 | 6,3 g | 38 g | 2,5 g |
| 4 porții | 84 g | 276 | 8,4 g | 50 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 30 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 90 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 120 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 25 g | 150 g | 10 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sos de ciuperci
Câte calorii are 100 g de Sos de ciuperci?
100 g de Sos de ciuperci are 328 kcal, 10 g proteine, 60 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (21 g) de Sos de ciuperci?
1 porție (21 g) de Sos de ciuperci are 69 kcal, 2,1 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (42 g) de Sos de ciuperci?
2 porții (42 g) de Sos de ciuperci are 138 kcal, 4,2 g proteine, 25 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (10,5 g) de Sos de ciuperci?
½ porție (10,5 g) de Sos de ciuperci are 34 kcal, 1,1 g proteine, 6,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (63 g) de Sos de ciuperci?
3 porții (63 g) de Sos de ciuperci are 207 kcal, 6,3 g proteine, 38 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (84 g) de Sos de ciuperci?
4 porții (84 g) de Sos de ciuperci are 276 kcal, 8,4 g proteine, 50 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sos de ciuperci?
50 g de Sos de ciuperci are 164 kcal, 5 g proteine, 30 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sos de ciuperci?
150 g de Sos de ciuperci are 492 kcal, 15 g proteine, 90 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171171 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
