Știi ce ai în farfurie

Sos de ciuperci

Calorii și informații nutriționale

deshidratat

328
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide60 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 328 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 60 g 22%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,4 g 12%
  • Fibre 4,8 g 17%
  • Zaharuri 3,3 g —
  • Sodiu 6580 mg 286%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colină 24,4 mg 4%

Minerale

  • Calciu 230 mg 18%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,54 mg 59%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 5,3 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32810 g60 g4 g
50 g50 g1645 g30 g2 g
150 g150 g49215 g90 g6 g
200 g200 g65620 g120 g8 g
250 g250 g82025 g150 g10 g

Întrebări despre Sos de ciuperci

Câte calorii are 100 g de Sos de ciuperci?

100 g de Sos de ciuperci are 328 kcal, 10 g proteine, 60 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sos de ciuperci?

50 g de Sos de ciuperci are 164 kcal, 5 g proteine, 30 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sos de ciuperci?

150 g de Sos de ciuperci are 492 kcal, 15 g proteine, 90 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sos de ciuperci?

200 g de Sos de ciuperci are 656 kcal, 20 g proteine, 120 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sos de ciuperci?

250 g de Sos de ciuperci are 820 kcal, 25 g proteine, 150 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre