Știi ce ai în farfurie
Snapper fillet
Calorii și informații nutriționale
flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
221
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide11 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 221 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 91 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,64 µg 3%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,54 mg 3%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 440 mg 9%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Seleniu 32 µg 58%
- Iod 23 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Alimente similare
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi filletflesh, fresh, pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- King salmonfillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand315 kcal / 100 g
- File de kahawaicarne, proaspătă, pane, prăjită în baie de ulei de rapiță223 kcal / 100 g
Întrebări despre Snapper fillet
Câte calorii are 100 g de Snapper fillet?
100 g de Snapper fillet are 221 kcal, 20 g proteine, 11 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Snapper fillet?
50 g de Snapper fillet are 111 kcal, 10 g proteine, 5,4 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Snapper fillet?
150 g de Snapper fillet are 332 kcal, 31 g proteine, 16 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Snapper fillet?
200 g de Snapper fillet are 442 kcal, 41 g proteine, 22 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Snapper fillet?
250 g de Snapper fillet are 553 kcal, 51 g proteine, 27 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1039 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
