Știi ce ai în farfurie
Semințe de pin
Calorii și informații nutriționale
prăjite uscat, nesărate
703
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide7,1 g
Grăsimi68 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 703 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 7,1 g 3%
- Grăsimi 68 g 87%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 6,8 g 24%
- Zaharuri 3,8 g —
- Sodiu 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 6,5 mg 36%
- Fosfor 506 mg 40%
- Potasiu 745 mg 16%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Alimente similare
- Miez de pinuscate673 kcal / 100 g
- Nuci pinyonuscat629 kcal / 100 g
- Fructe de pingătit, nesărat175 kcal / 100 g
- Cajudry roasted574 kcal / 100 g
- Fisticprăjite uscat, sărate562 kcal / 100 g
- Nuci pecanprăjite fără ulei, nesărate734 kcal / 100 g
- Alune de pădureprăjite uscat, fără sare adăugată646 kcal / 100 g
- Arahidecu pieliță, prăjite uscat, sărate590 kcal / 100 g
- Semințe de floarea-soareluiprăjit uscat582 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe de pin
Câte calorii are 100 g de Semințe de pin?
100 g de Semințe de pin are 703 kcal, 16 g proteine, 7,1 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de pin?
50 g de Semințe de pin are 352 kcal, 7,8 g proteine, 3,5 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de pin?
150 g de Semințe de pin are 1055 kcal, 23 g proteine, 11 g glucide și 101 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de pin?
200 g de Semințe de pin are 1406 kcal, 31 g proteine, 14 g glucide și 135 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de pin?
250 g de Semințe de pin are 1758 kcal, 39 g proteine, 18 g glucide și 169 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
