Știi ce ai în farfurie
semințe de dovleac prăjite fără sare
Calorii și informații nutriționale
fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 574 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Glucide 8,2 g 3%
- Grăsimi 49 g 63%
- Grăsimi saturate 8,5 g 43%
- Fibre 6,5 g 23%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 4,4 mg 28%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 63 mg 11%
Minerale
- Calciu 52 mg 4%
- Fier 8,1 mg 45%
- Magneziu 550 mg 131%
- Fosfor 1174 mg 94%
- Potasiu 788 mg 17%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cupru 1,3 mg 142%
- Mangan 4,5 mg 195%
- Seleniu 9,4 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8,2 g | 49 g |
| 1 porție | 118 g | 677 | 35 g | 9,7 g | 58 g |
| 2 porții | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ porție | 59 g | 339 | 18 g | 4,8 g | 29 g |
| 3 porții | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 porții | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4,1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
Alimente similare
- Semințe de dovleac întregi prăjitefără sare446 kcal / 100 g
- Semințe de dovleac565 kcal / 100 g
- Miez de semințe de dovleac uscat559 kcal / 100 g
- Dovleaccurățat de coajă, fără semințe, copt, fără ulei, cu sare26 kcal / 100 g
- Boabe de soia prăjitenesărat469 kcal / 100 g
- Migdale prăjite în ulei fără sarefără sare adăugată607 kcal / 100 g
- Dovleac la cutiela cutie, fără sare34 kcal / 100 g
- Unt din semințe de floarea-soareluifără sare617 kcal / 100 g
- Amestec de nuciprăjite în ulei, fără alune, ușor sărate607 kcal / 100 g
- Nuci decojiteprăjite uscat, cu sare adăugată643 kcal / 100 g
Întrebări despre semințe de dovleac prăjite fără sare
Câte calorii are 100 g de semințe de dovleac prăjite fără sare?
100 g de semințe de dovleac prăjite fără sare are 574 kcal, 30 g proteine, 8,2 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (118 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare?
1 porție (118 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare are 677 kcal, 35 g proteine, 9,7 g glucide și 58 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (236 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare?
2 porții (236 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare are 1355 kcal, 70 g proteine, 19 g glucide și 116 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (59 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare?
½ porție (59 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare are 339 kcal, 18 g proteine, 4,8 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (354 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare?
3 porții (354 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare are 2032 kcal, 106 g proteine, 29 g glucide și 174 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (472 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare?
4 porții (472 g) de semințe de dovleac prăjite fără sare are 2709 kcal, 141 g proteine, 39 g glucide și 232 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de semințe de dovleac prăjite fără sare?
50 g de semințe de dovleac prăjite fără sare are 287 kcal, 15 g proteine, 4,1 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de semințe de dovleac prăjite fără sare?
150 g de semințe de dovleac prăjite fără sare are 861 kcal, 45 g proteine, 12 g glucide și 74 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170557 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
