Știi ce ai în farfurie
Rye berry porridge
Calorii și informații nutriționale
water, lingonberry, sugar, salt
66
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide13 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 66 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 76,2 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,16 µg 0%
- Vitamina C 0,97 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,3 mg 1%
- Fier 0,52 mg 3%
- Magneziu 14,9 mg 4%
- Fosfor 46,1 mg 4%
- Potasiu 73,4 mg 2%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Seleniu 0,77 µg 1%
- Iod 5,9 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Alimente similare
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Terci de secară cu merișoaresărat, fără zahăr51 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped, pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Terci de pâine cu merișoarepâine de secară, griș66 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Întrebări despre Rye berry porridge
Câte calorii are 100 g de Rye berry porridge?
100 g de Rye berry porridge are 66 kcal, 1,4 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye berry porridge?
50 g de Rye berry porridge are 33 kcal, 0,7 g proteine, 6,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye berry porridge?
150 g de Rye berry porridge are 99 kcal, 2,1 g proteine, 20 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye berry porridge?
200 g de Rye berry porridge are 132 kcal, 2,8 g proteine, 26 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye berry porridge?
250 g de Rye berry porridge are 165 kcal, 3,5 g proteine, 33 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1006 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
