Știi ce ai în farfurie
Quiche Lorraine
Calorii și informații nutriționale
aluat integral, făcut în casă
354
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide18 g
Grăsimi25 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 354 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 25 g 32%
- Grăsimi saturate 13 g 67%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 587 mg 26%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 232 µg 26%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
- Niacină (B3) 2,6 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotină (B7) 8,2 µg 27%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerale
- Calciu 206 mg 16%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasiu 255 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Seleniu 9 µg 16%
- Iod 33 µg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Alimente similare
Întrebări despre Quiche Lorraine
Câte calorii are 100 g de Quiche Lorraine?
100 g de Quiche Lorraine are 354 kcal, 16 g proteine, 18 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quiche Lorraine?
50 g de Quiche Lorraine are 177 kcal, 7,9 g proteine, 9 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quiche Lorraine?
150 g de Quiche Lorraine are 531 kcal, 24 g proteine, 27 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Quiche Lorraine?
200 g de Quiche Lorraine are 708 kcal, 32 g proteine, 36 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Quiche Lorraine?
250 g de Quiche Lorraine are 885 kcal, 40 g proteine, 45 g glucide și 62 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 12-953 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
