Știi ce ai în farfurie

Quiche Lorraine

Calorii și informații nutriționale

aluat fraged, comercial

269
caloriikcal per 100 g
Proteine9,1 g
Glucide20 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 269 kcal —
  • Proteine 9,1 g 18%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 8,3 g 42%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 339 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 109 µg 12%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 4,6 µg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 147 mg 11%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 155 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 7 µg 13%
  • Iod 16 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Întrebări despre Quiche Lorraine

Câte calorii are 100 g de Quiche Lorraine?

100 g de Quiche Lorraine are 269 kcal, 9,1 g proteine, 20 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quiche Lorraine?

50 g de Quiche Lorraine are 135 kcal, 4,6 g proteine, 9,9 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quiche Lorraine?

150 g de Quiche Lorraine are 404 kcal, 14 g proteine, 30 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Quiche Lorraine?

200 g de Quiche Lorraine are 538 kcal, 18 g proteine, 39 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Quiche Lorraine?

250 g de Quiche Lorraine are 673 kcal, 23 g proteine, 49 g glucide și 44 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-936 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre