Știi ce ai în farfurie
Quesadilla
Calorii și informații nutriționale
pui
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 287 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 25 g 9%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 5,1 g 25%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 601 mg 26%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 7,5 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
- Colină 28,4 mg 5%
Minerale
- Calciu 185 mg 14%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 153 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Seleniu 22,1 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 porție | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 porții | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ porție | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9,1 g |
| 3 porții | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 porții | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,2 g | 13 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
Alimente similare
Întrebări despre Quesadilla
Câte calorii are 100 g de Quesadilla?
100 g de Quesadilla are 287 kcal, 15 g proteine, 25 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Quesadilla?
1 porție (140 g) de Quesadilla are 402 kcal, 20 g proteine, 36 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Quesadilla?
2 porții (280 g) de Quesadilla are 804 kcal, 41 g proteine, 71 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Quesadilla?
½ porție (70 g) de Quesadilla are 201 kcal, 10 g proteine, 18 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Quesadilla?
3 porții (420 g) de Quesadilla are 1205 kcal, 61 g proteine, 107 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Quesadilla?
4 porții (560 g) de Quesadilla are 1607 kcal, 81 g proteine, 142 g glucide și 73 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Quesadilla?
50 g de Quesadilla are 144 kcal, 7,2 g proteine, 13 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Quesadilla?
150 g de Quesadilla are 431 kcal, 22 g proteine, 38 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58104740 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
