Știi ce ai în farfurie

patison

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs, cu sare

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide1,4 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 1,4 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 237 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 10,8 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,46 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,24 mg 2%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161 g1,4 g0,2 g
50 g50 g80,5 g0,7 g0,1 g
150 g150 g241,5 g2,1 g0,3 g
200 g200 g322,1 g2,8 g0,3 g
250 g250 g402,6 g3,5 g0,4 g

Întrebări despre patison

Câte calorii are 100 g de patison?

100 g de patison are 16 kcal, 1 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de patison?

50 g de patison are 8 kcal, 0,5 g proteine, 0,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de patison?

150 g de patison are 24 kcal, 1,5 g proteine, 2,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de patison?

200 g de patison are 32 kcal, 2,1 g proteine, 2,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de patison?

250 g de patison are 40 kcal, 2,6 g proteine, 3,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre