Știi ce ai în farfurie
Oyster, dredge, raw
Calorii și informații nutriționale
94
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide1,2 g
Grăsimi3,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 14 g 27%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 347 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 17 µg 708%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 9,4 mg 52%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasiu 295 mg 6%
- Zinc 10,3 mg 94%
- Seleniu 140 µg 255%
- Iod 97 µg 65%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 14 g | 1,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,8 g | 0,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 20 g | 1,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 27 g | 2,4 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 34 g | 3 g | 9,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Oyster, dredge, raw
Câte calorii are 100 g de Oyster, dredge, raw?
100 g de Oyster, dredge, raw are 94 kcal, 14 g proteine, 1,2 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oyster, dredge, raw?
50 g de Oyster, dredge, raw are 47 kcal, 6,8 g proteine, 0,6 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oyster, dredge, raw?
150 g de Oyster, dredge, raw are 141 kcal, 20 g proteine, 1,8 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oyster, dredge, raw?
200 g de Oyster, dredge, raw are 188 kcal, 27 g proteine, 2,4 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oyster, dredge, raw?
250 g de Oyster, dredge, raw are 235 kcal, 34 g proteine, 3 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) T6 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
