Știi ce ai în farfurie
Kina, roe, raw
Calorii și informații nutriționale
94
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide0,6 g
Grăsimi5,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 823 mg 36%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 250 µg 167%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Întrebări despre Kina, roe, raw
Câte calorii are 100 g de Kina, roe, raw?
100 g de Kina, roe, raw are 94 kcal, 11 g proteine, 0,6 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kina, roe, raw?
50 g de Kina, roe, raw are 47 kcal, 5,4 g proteine, 0,3 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kina, roe, raw?
150 g de Kina, roe, raw are 141 kcal, 16 g proteine, 0,9 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kina, roe, raw?
200 g de Kina, roe, raw are 188 kcal, 22 g proteine, 1,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kina, roe, raw?
250 g de Kina, roe, raw are 235 kcal, 27 g proteine, 1,5 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) T26 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
