Știi ce ai în farfurie
Cockle, boiled
Calorii și informații nutriționale
39
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide0 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 39 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 350 mg 15%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 41 µg 1708%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 7,9 mg 44%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Seleniu 38 µg 69%
- Iod 170 µg 113%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Cockle, boiled
Câte calorii are 100 g de Cockle, boiled?
100 g de Cockle, boiled are 39 kcal, 8,5 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cockle, boiled?
50 g de Cockle, boiled are 20 kcal, 4,3 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cockle, boiled?
150 g de Cockle, boiled are 59 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cockle, boiled?
200 g de Cockle, boiled are 78 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cockle, boiled?
250 g de Cockle, boiled are 98 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) T31 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
