Știi ce ai în farfurie
Squid, in flour, fried
Calorii și informații nutriționale
186
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide6,7 g
Grăsimi8,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 186 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 6,7 g 2%
- Grăsimi 8,4 g 11%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 313 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potasiu 226 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Seleniu 35 µg 64%
- Iod 22 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6,7 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 3,4 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 52 g | 17 g | 21 g |
Alimente similare
Întrebări despre Squid, in flour, fried
Câte calorii are 100 g de Squid, in flour, fried?
100 g de Squid, in flour, fried are 186 kcal, 21 g proteine, 6,7 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Squid, in flour, fried?
50 g de Squid, in flour, fried are 93 kcal, 10 g proteine, 3,4 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Squid, in flour, fried?
150 g de Squid, in flour, fried are 279 kcal, 31 g proteine, 10 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Squid, in flour, fried?
200 g de Squid, in flour, fried are 372 kcal, 41 g proteine, 13 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Squid, in flour, fried?
250 g de Squid, in flour, fried are 465 kcal, 52 g proteine, 17 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) T23 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
