Știi ce ai în farfurie

Ouă jumări

Calorii și informații nutriționale

cu lapte semi-degresat

237
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide0,7 g
Grăsimi21 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 237 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 21 g 27%
  • Grăsimi saturate 11 g 54%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 253 mg 11%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 282 µg 31%
  • Vitamina D 2,8 µg 14%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 16,5 µg 55%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 2,4 µg 100%

Minerale

  • Calciu 58 mg 4%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 150 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 19 µg 35%
  • Iod 51 µg 34%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23711 g0,7 g21 g
50 g50 g1195,5 g0,4 g11 g
150 g150 g35617 g1,1 g32 g
200 g200 g47422 g1,4 g42 g
250 g250 g59328 g1,8 g53 g

Întrebări despre Ouă jumări

Câte calorii are 100 g de Ouă jumări?

100 g de Ouă jumări are 237 kcal, 11 g proteine, 0,7 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ouă jumări?

50 g de Ouă jumări are 119 kcal, 5,5 g proteine, 0,4 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ouă jumări?

150 g de Ouă jumări are 356 kcal, 17 g proteine, 1,1 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ouă jumări?

200 g de Ouă jumări are 474 kcal, 22 g proteine, 1,4 g glucide și 42 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ouă jumări?

250 g de Ouă jumări are 593 kcal, 28 g proteine, 1,8 g glucide și 53 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-945 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre