Știi ce ai în farfurie
Orez savuros
Calorii și informații nutriționale
inclusiv soiuri cu pui, vită, ciuperci și legume, uscat, crud
369
caloriikcal per 100 g
Proteine8 g
Glucide83 g
Grăsimi2,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 369 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Glucide 83 g 30%
- Grăsimi 2,7 g 3%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zaharuri 6,7 g —
- Sodiu 1231 mg 54%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 92 µg 10%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotină (B7) 5,1 µg 17%
- Folat (B9) 48 µg 12%
Minerale
- Calciu 40 mg 3%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 42 mg 10%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 373 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,24 mg 27%
- Mangan 1 mg 44%
- Seleniu 14 µg 25%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Orez savuros
Câte calorii are 100 g de Orez savuros?
100 g de Orez savuros are 369 kcal, 8 g proteine, 83 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez savuros?
50 g de Orez savuros are 185 kcal, 4 g proteine, 42 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez savuros?
150 g de Orez savuros are 554 kcal, 12 g proteine, 125 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orez savuros?
200 g de Orez savuros are 738 kcal, 16 g proteine, 167 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orez savuros?
250 g de Orez savuros are 923 kcal, 20 g proteine, 208 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-880 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
