Știi ce ai în farfurie
Orez savuros
Calorii și informații nutriționale
inclusiv soiuri cu pui, vită, ciuperci și legume, uscat, gătit
155
caloriikcal per 100 g
Proteine3,7 g
Glucide34 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 155 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 34 g 12%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 290 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,5 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
Minerale
- Calciu 28 mg 2%
- Fier 0,51 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 154 mg 3%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Seleniu 6 µg 11%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5,6 g | 51 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7,4 g | 68 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 9,3 g | 85 g | 3,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Orez savuros
Câte calorii are 100 g de Orez savuros?
100 g de Orez savuros are 155 kcal, 3,7 g proteine, 34 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez savuros?
50 g de Orez savuros are 78 kcal, 1,9 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez savuros?
150 g de Orez savuros are 233 kcal, 5,6 g proteine, 51 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Orez savuros?
200 g de Orez savuros are 310 kcal, 7,4 g proteine, 68 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Orez savuros?
250 g de Orez savuros are 388 kcal, 9,3 g proteine, 85 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-881 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
