Știi ce ai în farfurie
Orez brun cu bob mediu fiert
Calorii și informații nutriționale
fiert
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 112 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasiu 79 mg 2%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 1,1 mg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 1 porție | 195 g | 218 | 4,5 g | 42 g | 1,6 g |
| 2 porții | 390 g | 437 | 9 g | 85 g | 3,2 g |
| ½ porție | 97,5 g | 109 | 2,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 3 porții | 585 g | 655 | 14 g | 127 g | 4,9 g |
| 4 porții | 780 g | 874 | 18 g | 169 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 33 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Alimente similare
- Orez brun cu bob mediugătit112 kcal / 100 g
- Orez integral boabe lungigătit (Include alimente pentru Programul de Distribuție a Alimentelor USDA)123 kcal / 100 g
- Paste fără gluten din făină de orez brunfierte, tinkyada138 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Tăiței de orezfiert108 kcal / 100 g
Întrebări despre Orez brun cu bob mediu fiert
Câte calorii are 100 g de Orez brun cu bob mediu fiert?
100 g de Orez brun cu bob mediu fiert are 112 kcal, 2,3 g proteine, 22 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (195 g) de Orez brun cu bob mediu fiert?
1 porție (195 g) de Orez brun cu bob mediu fiert are 218 kcal, 4,5 g proteine, 42 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (390 g) de Orez brun cu bob mediu fiert?
2 porții (390 g) de Orez brun cu bob mediu fiert are 437 kcal, 9 g proteine, 85 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (97,5 g) de Orez brun cu bob mediu fiert?
½ porție (97,5 g) de Orez brun cu bob mediu fiert are 109 kcal, 2,3 g proteine, 21 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (585 g) de Orez brun cu bob mediu fiert?
3 porții (585 g) de Orez brun cu bob mediu fiert are 655 kcal, 14 g proteine, 127 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (780 g) de Orez brun cu bob mediu fiert?
4 porții (780 g) de Orez brun cu bob mediu fiert are 874 kcal, 18 g proteine, 169 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Orez brun cu bob mediu fiert?
50 g de Orez brun cu bob mediu fiert are 56 kcal, 1,2 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Orez brun cu bob mediu fiert?
150 g de Orez brun cu bob mediu fiert are 168 kcal, 3,5 g proteine, 33 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168875 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
