Știi ce ai în farfurie
Nuci de ginkgo
Calorii și informații nutriționale
uscate
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 348 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Glucide 72 g 26%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 33 g 119%
- Sodiu 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 11,7 mg 73%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 53 mg 13%
- Fosfor 269 mg 22%
- Potasiu 998 mg 21%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cupru 0,54 mg 60%
- Mangan 0,22 mg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 porție | 28,4 g | 99 | 2,9 g | 21 g | 0,6 g |
| 2 porții | 56,7 g | 197 | 5,9 g | 41 g | 1,1 g |
| ½ porție | 14,2 g | 49 | 1,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 3 porții | 85,1 g | 296 | 8,8 g | 62 g | 1,7 g |
| 4 porții | 113,4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nuci de ginkgo
Câte calorii are 100 g de Nuci de ginkgo?
100 g de Nuci de ginkgo are 348 kcal, 10 g proteine, 73 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Nuci de ginkgo?
1 porție (28,4 g) de Nuci de ginkgo are 99 kcal, 2,9 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Nuci de ginkgo?
2 porții (56,7 g) de Nuci de ginkgo are 197 kcal, 5,9 g proteine, 41 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Nuci de ginkgo?
½ porție (14,2 g) de Nuci de ginkgo are 49 kcal, 1,5 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Nuci de ginkgo?
3 porții (85,1 g) de Nuci de ginkgo are 296 kcal, 8,8 g proteine, 62 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Nuci de ginkgo?
4 porții (113,4 g) de Nuci de ginkgo are 395 kcal, 12 g proteine, 82 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuci de ginkgo?
50 g de Nuci de ginkgo are 174 kcal, 5,2 g proteine, 36 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuci de ginkgo?
150 g de Nuci de ginkgo are 522 kcal, 16 g proteine, 109 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170175 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
