Știi ce ai în farfurie
Nuci de ginkgo
Calorii și informații nutriționale
în conservă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 111 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 9,3 g 33%
- Sodiu 307 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 9,1 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 3,6 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,29 mg 2%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasiu 180 mg 4%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cupru 0,17 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porție | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 porții | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ porție | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 porții | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 porții | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Întrebări despre Nuci de ginkgo
Câte calorii are 100 g de Nuci de ginkgo?
100 g de Nuci de ginkgo are 111 kcal, 2,3 g proteine, 13 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (155 g) de Nuci de ginkgo?
1 porție (155 g) de Nuci de ginkgo are 172 kcal, 3,5 g proteine, 20 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (310 g) de Nuci de ginkgo?
2 porții (310 g) de Nuci de ginkgo are 344 kcal, 7,1 g proteine, 40 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (77,5 g) de Nuci de ginkgo?
½ porție (77,5 g) de Nuci de ginkgo are 86 kcal, 1,8 g proteine, 9,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (465 g) de Nuci de ginkgo?
3 porții (465 g) de Nuci de ginkgo are 516 kcal, 11 g proteine, 60 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (620 g) de Nuci de ginkgo?
4 porții (620 g) de Nuci de ginkgo are 688 kcal, 14 g proteine, 79 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuci de ginkgo?
50 g de Nuci de ginkgo are 56 kcal, 1,1 g proteine, 6,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuci de ginkgo?
150 g de Nuci de ginkgo are 167 kcal, 3,4 g proteine, 19 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170176 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
