Știi ce ai în farfurie

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Calorii și informații nutriționale

164
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide17 g
Grăsimi6,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 164 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 6,8 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 176 mg 8%
  • Colesterol 19 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 66 µg 7%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,6 mg 4%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0,74 µg 31%
  • Colină 16,8 mg 3%

Minerale

  • Calciu 51 mg 4%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 75 mg 2%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Seleniu 25,7 µg 47%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 porție230 g37718 g40 g16 g
2 porții460 g75435 g80 g31 g
½ porție115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porții690 g113252 g120 g47 g
4 porții920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Întrebări despre Macaroni or noodles with cheese and tuna

Câte calorii are 100 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 164 kcal, 7,6 g proteine, 17 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 porție (230 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 377 kcal, 18 g proteine, 40 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porții (460 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 754 kcal, 35 g proteine, 80 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ porție (115 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 189 kcal, 8,7 g proteine, 20 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porții (690 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 1132 kcal, 52 g proteine, 120 g glucide și 47 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porții (920 g) de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 1509 kcal, 70 g proteine, 160 g glucide și 63 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 82 kcal, 3,8 g proteine, 8,7 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g de Macaroni or noodles with cheese and tuna are 246 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58145120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre