Știi ce ai în farfurie
Kale, canned
Calorii și informații nutriționale
28
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide1 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 28 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 1 g 0%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 740 µg 82%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,4 mg 0%
Minerale
- Calciu 110 mg 8%
- Fier 2,8 mg 16%
- Iod 1,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Kale, canned
Câte calorii are 100 g de Kale, canned?
100 g de Kale, canned are 28 kcal, 2,2 g proteine, 1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kale, canned?
50 g de Kale, canned are 14 kcal, 1,1 g proteine, 0,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kale, canned?
150 g de Kale, canned are 42 kcal, 3,3 g proteine, 1,5 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kale, canned?
200 g de Kale, canned are 56 kcal, 4,4 g proteine, 2 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kale, canned?
250 g de Kale, canned are 70 kcal, 5,5 g proteine, 2,5 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 957 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
