Știi ce ai în farfurie
iaurt grecesc cu căpșuni
Calorii și informații nutriționale
grecesc, conținut scăzut de grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,6 g 3%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 33 mg 1%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colină 14 mg 3%
Minerale
- Calciu 88 mg 7%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potasiu 129 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 9,6 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porție | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porții | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porție | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porții | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porții | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Alimente similare
- Iaurt grecesc cu căpșuni Dannon Oikosgrecesc106 kcal / 100 g
- Iaurt grecesc cu căpșuni Chobanigrecesc, degresat, cu fructe la bază79 kcal / 100 g
- Iaurt grecesc cu capsuni si banane Chobani2% grăsime88 kcal / 100 g
- Iaurt degresat cu căpșuniaromă de căpșuni
- Iaurt în stil grecescfără grăsimi, 0-0,5% grăsime, aromă de fructe83 kcal / 100 g
- Lapte cu căpșunilichid, 1% grăsime58 kcal / 100 g
- Yogurt strawberry101 kcal / 100 g
- Brânză tip petit-suisse cu căpșuniaromă de căpșuni127 kcal / 100 g
- Iogurt de băut cu aromă de căpșuni și bananelichid, integral
- Brânză petit suisse cu căpșunipetit suisse, cu aromă de căpșuni123 kcal / 100 g
Întrebări despre iaurt grecesc cu căpșuni
Câte calorii are 100 g de iaurt grecesc cu căpșuni?
100 g de iaurt grecesc cu căpșuni are 105 kcal, 8,2 g proteine, 11 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (150 g) de iaurt grecesc cu căpșuni?
1 porție (150 g) de iaurt grecesc cu căpșuni are 158 kcal, 12 g proteine, 17 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (300 g) de iaurt grecesc cu căpșuni?
2 porții (300 g) de iaurt grecesc cu căpșuni are 315 kcal, 25 g proteine, 34 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (75 g) de iaurt grecesc cu căpșuni?
½ porție (75 g) de iaurt grecesc cu căpșuni are 79 kcal, 6,1 g proteine, 8,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (450 g) de iaurt grecesc cu căpșuni?
3 porții (450 g) de iaurt grecesc cu căpșuni are 473 kcal, 37 g proteine, 51 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (600 g) de iaurt grecesc cu căpșuni?
4 porții (600 g) de iaurt grecesc cu căpșuni are 630 kcal, 49 g proteine, 68 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de iaurt grecesc cu căpșuni?
50 g de iaurt grecesc cu căpșuni are 53 kcal, 4,1 g proteine, 5,6 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de iaurt grecesc cu căpșuni?
200 g de iaurt grecesc cu căpșuni are 210 kcal, 16 g proteine, 23 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171300 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
