Știi ce ai în farfurie
Hilsa
Calorii și informații nutriționale
crud
262
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi19 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 262 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 52 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Niacină (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerale
- Calciu 180 mg 14%
- Fier 2,1 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasiu 180 mg 4%
- Cupru 0,14 mg 16%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 44 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 55 g | 0 g | 49 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hilsa
Câte calorii are 100 g de Hilsa?
100 g de Hilsa are 262 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hilsa?
50 g de Hilsa are 131 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hilsa?
150 g de Hilsa are 393 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hilsa?
200 g de Hilsa are 524 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hilsa?
250 g de Hilsa are 655 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-184 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
