Știi ce ai în farfurie
știucă
Calorii și informații nutriționale
crud
108
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerale
- Calciu 34 mg 3%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Iod 30 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Întrebări despre știucă
Câte calorii are 100 g de știucă?
100 g de știucă are 108 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de știucă?
50 g de știucă are 54 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de știucă?
150 g de știucă are 162 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de știucă?
200 g de știucă are 216 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de știucă?
250 g de știucă are 270 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-185 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
