Știi ce ai în farfurie
Hamburger
Calorii și informații nutriționale
în chiflă albă, 1 chiftea mică
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 287 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 5,3 g 26%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 361 mg 16%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colină 47,8 mg 9%
Minerale
- Calciu 70 mg 5%
- Fier 2,9 mg 16%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 223 mg 5%
- Zinc 3 mg 27%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 24 µg 44%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 21 g | 14 g |
| 1 porție | 115 g | 330 | 20 g | 25 g | 16 g |
| 2 porții | 230 g | 660 | 39 g | 49 g | 32 g |
| ½ porție | 57,5 g | 165 | 9,8 g | 12 g | 8 g |
| 3 porții | 345 g | 990 | 59 g | 74 g | 48 g |
| 4 porții | 460 g | 1320 | 79 g | 99 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 11 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 32 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 34 g | 43 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 54 g | 35 g |
Alimente similare
- Hamburger mareo chiftea, cu condimente256 kcal / 100 g
- Hamburger simplude la pachet208 kcal / 100 g
- Mini hamburger288 kcal / 100 g
- Hamburger dubluîn chiflă albă, 2 chiftele mici289 kcal / 100 g
- Hamburger simplu obișnuitchiftea obișnuită, cu condimente263 kcal / 100 g
- Cheeseburgerîn chiflă albă, 1 chiftea mică298 kcal / 100 g
- Cheeseburger dubluîn chiflă albă, 2 chiftele mici296 kcal / 100 g
- Mini burgerde la fast-food285 kcal / 100 g
- Burger simplucu pâine, sos etc., de la restaurant fast-food238 kcal / 100 g
- Burger de curcan sau puiîn chiflă albă234 kcal / 100 g
Întrebări despre Hamburger
Câte calorii are 100 g de Hamburger?
100 g de Hamburger are 287 kcal, 17 g proteine, 21 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (115 g) de Hamburger?
1 porție (115 g) de Hamburger are 330 kcal, 20 g proteine, 25 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (230 g) de Hamburger?
2 porții (230 g) de Hamburger are 660 kcal, 39 g proteine, 49 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (57,5 g) de Hamburger?
½ porție (57,5 g) de Hamburger are 165 kcal, 9,8 g proteine, 12 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (345 g) de Hamburger?
3 porții (345 g) de Hamburger are 990 kcal, 59 g proteine, 74 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (460 g) de Hamburger?
4 porții (460 g) de Hamburger are 1320 kcal, 79 g proteine, 99 g glucide și 64 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hamburger?
50 g de Hamburger are 144 kcal, 8,6 g proteine, 11 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hamburger?
150 g de Hamburger are 431 kcal, 26 g proteine, 32 g glucide și 21 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27510575 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
