Știi ce ai în farfurie

Gulab jamun

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

273
caloriikcal per 100 g
Proteine6,5 g
Glucide50 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 273 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Glucide 50 g 18%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 36 g —
  • Sodiu 115 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 69 µg 8%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Vitamina K 6,8 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerale

  • Calciu 207 mg 16%
  • Fier 0,37 mg 2%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potasiu 246 mg 5%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2736,5 g50 g6,6 g
50 g50 g1373,3 g25 g3,3 g
150 g150 g4109,8 g75 g9,9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Întrebări despre Gulab jamun

Câte calorii are 100 g de Gulab jamun?

100 g de Gulab jamun are 273 kcal, 6,5 g proteine, 50 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Gulab jamun?

50 g de Gulab jamun are 137 kcal, 3,3 g proteine, 25 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Gulab jamun?

150 g de Gulab jamun are 410 kcal, 9,8 g proteine, 75 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Gulab jamun?

200 g de Gulab jamun are 546 kcal, 13 g proteine, 100 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Gulab jamun?

250 g de Gulab jamun are 683 kcal, 16 g proteine, 125 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 11-1081 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre