Știi ce ai în farfurie
Gratin de legume
Calorii și informații nutriționale
în sos bechamel, preambalat, fiert
105
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide6,7 g
Grăsimi6,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 6,7 g 2%
- Grăsimi 6,5 g 8%
- Grăsimi saturate 3,5 g 17%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 255 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina K 22,9 µg 19%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,15 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 24,4 µg 6%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 84 mg 6%
- Fier 0,31 mg 2%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Potasiu 190 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,8 g | 3,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,5 g | 10 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,3 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,1 g | 17 g | 16 g |
Alimente similare
- Conopidă gratinatăpreambalat86 kcal / 100 g
- Vânătă gratinatăpreambalat105 kcal / 100 g
- Cartofi gratinați stil Dauphinépreambalat113 kcal / 100 g
- Vegetable au gratin58 kcal / 100 g
- Cartofi gratinațipreparate în casă cu unt88 kcal / 100 g
- Pește și creveți gratinațipreambalat, gătit117 kcal / 100 g
- Pește sau fructe de mare gratinatedestinat preparării, preambalat, crud105 kcal / 100 g
- Gratin de cartoficu cremă de brânză, încălzit, produs congelat158 kcal / 100 g
- Paste gratinate cu șuncăpreambulat179 kcal / 100 g
- Gratin de peștecu piure de cartofi și sos de mărar, încălzit, produs congelat126 kcal / 100 g
Întrebări despre Gratin de legume
Câte calorii are 100 g de Gratin de legume?
100 g de Gratin de legume are 105 kcal, 3,6 g proteine, 6,7 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Gratin de legume?
50 g de Gratin de legume are 53 kcal, 1,8 g proteine, 3,4 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Gratin de legume?
150 g de Gratin de legume are 158 kcal, 5,5 g proteine, 10 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Gratin de legume?
200 g de Gratin de legume are 210 kcal, 7,3 g proteine, 14 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Gratin de legume?
250 g de Gratin de legume are 263 kcal, 9,1 g proteine, 17 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25588 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
