Știi ce ai în farfurie

Fig, dried, with skin

Calorii și informații nutriționale

216
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide43 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 216 kcal —
  • Proteine 3,4 g 7%
  • Glucide 43 g 15%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 8,7 g 31%
  • Zaharuri 43 g —
  • Sodiu 9,1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4,6 µg 1%
  • Vitamina C 4,9 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,8 mg 18%
  • Vitamina K 36,8 µg 31%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 57,2 mg 4%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 46,6 mg 11%
  • Fosfor 71,8 mg 6%
  • Potasiu 766 mg 16%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Seleniu 0,43 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2163,4 g43 g0,8 g
50 g50 g1081,7 g21 g0,4 g
150 g150 g3245,1 g64 g1,2 g
200 g200 g4326,8 g85 g1,6 g
250 g250 g5408,5 g106 g1,9 g

Întrebări despre Fig, dried, with skin

Câte calorii are 100 g de Fig, dried, with skin?

100 g de Fig, dried, with skin are 216 kcal, 3,4 g proteine, 43 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fig, dried, with skin?

50 g de Fig, dried, with skin are 108 kcal, 1,7 g proteine, 21 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fig, dried, with skin?

150 g de Fig, dried, with skin are 324 kcal, 5,1 g proteine, 64 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fig, dried, with skin?

200 g de Fig, dried, with skin are 432 kcal, 6,8 g proteine, 85 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fig, dried, with skin?

250 g de Fig, dried, with skin are 540 kcal, 8,5 g proteine, 106 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 28936 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre