Știi ce ai în farfurie
dovleac hubbard de iarna
Calorii și informații nutriționale
fiert, piure
30
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide4,7 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 200 µg 22%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,33 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,28 mg 2%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasiu 214 mg 5%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,7 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,2 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3,7 g | 12 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre dovleac hubbard de iarna
Câte calorii are 100 g de dovleac hubbard de iarna?
100 g de dovleac hubbard de iarna are 30 kcal, 1,5 g proteine, 4,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dovleac hubbard de iarna?
50 g de dovleac hubbard de iarna are 15 kcal, 0,7 g proteine, 2,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dovleac hubbard de iarna?
150 g de dovleac hubbard de iarna are 45 kcal, 2,2 g proteine, 7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de dovleac hubbard de iarna?
200 g de dovleac hubbard de iarna are 60 kcal, 3 g proteine, 9,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de dovleac hubbard de iarna?
250 g de dovleac hubbard de iarna are 75 kcal, 3,7 g proteine, 12 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2457 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
