Știi ce ai în farfurie

Dovleac hubbard

Calorii și informații nutriționale

coopt, fără sare

50
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide5,9 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 50 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 5,9 g 2%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 4,9 g 18%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 8 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 335 µg 37%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,56 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,47 mg 3%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 358 mg 8%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g502,5 g5,9 g0,6 g
1 porție205 g1035,1 g12 g1,3 g
2 porții410 g20510 g24 g2,5 g
½ porție102,5 g512,5 g6,1 g0,6 g
3 porții615 g30815 g36 g3,8 g
4 porții820 g41020 g49 g5,1 g
50 g50 g251,2 g3 g0,3 g
150 g150 g753,7 g8,9 g0,9 g
200 g200 g1005 g12 g1,2 g
250 g250 g1256,2 g15 g1,6 g

Întrebări despre Dovleac hubbard

Câte calorii are 100 g de Dovleac hubbard?

100 g de Dovleac hubbard are 50 kcal, 2,5 g proteine, 5,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (205 g) de Dovleac hubbard?

1 porție (205 g) de Dovleac hubbard are 103 kcal, 5,1 g proteine, 12 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (410 g) de Dovleac hubbard?

2 porții (410 g) de Dovleac hubbard are 205 kcal, 10 g proteine, 24 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (102,5 g) de Dovleac hubbard?

½ porție (102,5 g) de Dovleac hubbard are 51 kcal, 2,5 g proteine, 6,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (615 g) de Dovleac hubbard?

3 porții (615 g) de Dovleac hubbard are 308 kcal, 15 g proteine, 36 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (820 g) de Dovleac hubbard?

4 porții (820 g) de Dovleac hubbard are 410 kcal, 20 g proteine, 49 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac hubbard?

50 g de Dovleac hubbard are 25 kcal, 1,2 g proteine, 3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac hubbard?

150 g de Dovleac hubbard are 75 kcal, 3,7 g proteine, 8,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168476 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre