Știi ce ai în farfurie
Crackers
Calorii și informații nutriționale
gustare sărată, medie
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 480 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 11 g 53%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 1030 mg 45%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
Minerale
- Calciu 28,2 mg 2%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 94,6 mg 8%
- Potasiu 153 mg 3%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Iod 8,3 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 10 g | 61 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 5,1 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 15 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 20 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 26 g | 153 g | 52 g |
Alimente similare
- Cracker sărațiinclude stridie, sodă, suopă418 kcal / 100 g
- Crackers de orez416 kcal / 100 g
- Cracker săratsărat509 kcal / 100 g
- Crackers multigranule482 kcal / 100 g
- Crackers din grâusărate, din grâu, diverse tipuri501 kcal / 100 g
- Gustări sărate expandatemedie535 kcal / 100 g
- Crakers din grâu442 kcal / 100 g
- Crackerisărați, cu lapte512 kcal / 100 g
- Gustare săratăumplut, preambalat651 kcal / 100 g
- Biscuit sărat472 kcal / 100 g
Întrebări despre Crackers
Cum faci crackers crocanți cu brânză la cuptor?
Așază crackers pe tavă, presară deasupra brânză rasă și coace-i la 180 °C timp de 4–6 minute, până când brânza se topește. Lasă-i un minut să se răcească, ca toppingul să se întărească.
Cu ce poți servi crackers la o gustare?
Merg bine cu hummus, pastă de brânză, guacamole sau felii de roșie și castravete. Pentru un platou, combină-i cu brânzeturi, măsline și fructe; alege crackers simpli dacă garniturile sunt deja sărate.
Cum păstrezi crackers crocanți după ce ai deschis pachetul?
Închide pachetul într-o pungă cu fermoar sau într-o cutie etanșă și ține-l într-un dulap uscat, departe de aburul aragazului. Dacă s-au înmuiat, întinde crackers într-un singur strat și încălzește-i 3–5 minute la 160 °C, apoi lasă-i să se răcească.
Ce poți folosi în loc de crackers într-un platou cu brânzeturi?
Încearcă felii subțiri de pâine prăjită, grisine sau rondele de orez. Pentru tartine calde, pâinea prăjită rezistă mai bine sub toppinguri umede decât crackers subțiri.
Crackers sau biscuiți cream cracker: care au mai multe proteine?
Biscuiții cream cracker au puțin mai multe proteine: 11,1 g la 100 g, față de 10 g în crackers. Diferența este mică, iar crackers au mai multe fibre în valorile de referință: 3,3 g la 100 g.
Crackers sau gustări sărate expandate: care au mai multă sare?
Crackers au 1030 mg de sodiu la 100 g, iar gustările sărate expandate au 642 mg. Alege crackers simpli și verifică gustul toppingului înainte să mai presari sare.
Cât cântărește o porție de crackers?
Pentru o gustare, numără aproximativ 4–6 bucăți mici; cele mari pot cântări mult mai mult, așa că verifică greutatea pachetului dacă vrei să porționezi exact. O porție de 30 g furnizează 144 kcal.
Pot da crackers unui copil mic?
Crackers tari și uscați se pot rupe în bucăți și pot fi greu de mestecat, așa că nu îi da unui copil mic nesupravegheat. Pentru copiii care încă învață să mestece, alege o textură potrivită vârstei și oferă mâncarea doar când stau așezați.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 38399 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
