Știi ce ai în farfurie
crab albastru
Calorii și informații nutriționale
în conservă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 83 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 563 mg 24%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colină 80,9 mg 15%
Minerale
- Calciu 91 mg 7%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Potasiu 259 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cupru 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 42,9 µg 78%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porție | 135 g | 112 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 2 porții | 270 g | 224 | 48 g | 0 g | 2 g |
| ½ porție | 67,5 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porții | 405 g | 336 | 72 g | 0 g | 3 g |
| 4 porții | 540 g | 448 | 97 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre crab albastru
Câte calorii are 100 g de crab albastru?
100 g de crab albastru are 83 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (135 g) de crab albastru?
1 porție (135 g) de crab albastru are 112 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (270 g) de crab albastru?
2 porții (270 g) de crab albastru are 224 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de crab albastru?
½ porție (67,5 g) de crab albastru are 56 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (405 g) de crab albastru?
3 porții (405 g) de crab albastru are 336 kcal, 72 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (540 g) de crab albastru?
4 porții (540 g) de crab albastru are 448 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de crab albastru?
50 g de crab albastru are 42 kcal, 8,9 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de crab albastru?
150 g de crab albastru are 125 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171966 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
