Știi ce ai în farfurie

cod atlantic

Calorii și informații nutriționale

uscat și sărat, înmuiat în apă

83
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1804 mg 78%
  • Colesterol 43,3 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0,75 mg 1%
  • Vitamina D 0,68 µg 3%
  • Vitamina E 0,81 mg 5%
  • Vitamina K 0,11 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamina B12 2,4 µg 101%

Minerale

  • Calciu 47 mg 4%
  • Fier 0,71 mg 4%
  • Magneziu 34,8 mg 8%
  • Fosfor 244 mg 19%
  • Potasiu 353 mg 8%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 42,1 µg 77%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8318 g0 g0,7 g
50 g50 g429 g0 g0,3 g
150 g150 g12527 g0 g1 g
200 g200 g16636 g0 g1,4 g
250 g250 g20845 g0 g1,7 g

Întrebări despre cod atlantic

Câte calorii are 100 g de cod atlantic?

100 g de cod atlantic are 83 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cod atlantic?

50 g de cod atlantic are 42 kcal, 9 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cod atlantic?

150 g de cod atlantic are 125 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cod atlantic?

200 g de cod atlantic are 166 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cod atlantic?

250 g de cod atlantic are 208 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre