Știi ce ai în farfurie
Chiftele de nuci
Calorii și informații nutriționale
comercial, la grătar
212
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide20 g
Grăsimi13 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 212 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Glucide 20 g 7%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 220 mg 10%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 92 µg 10%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 20%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,35 mg 7%
- Biotină (B7) 5,8 µg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 89 mg 7%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Alimente similare
Întrebări despre Chiftele de nuci
Câte calorii are 100 g de Chiftele de nuci?
100 g de Chiftele de nuci are 212 kcal, 5,1 g proteine, 20 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chiftele de nuci?
50 g de Chiftele de nuci are 106 kcal, 2,6 g proteine, 10 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chiftele de nuci?
150 g de Chiftele de nuci are 318 kcal, 7,7 g proteine, 30 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chiftele de nuci?
200 g de Chiftele de nuci are 424 kcal, 10 g proteine, 40 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chiftele de nuci?
250 g de Chiftele de nuci are 530 kcal, 13 g proteine, 50 g glucide și 33 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-212 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
