Știi ce ai în farfurie

Chiflă simplă

Calorii și informații nutriționale

de asemenea maro și pentru copt, comercial

310
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide50 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 310 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 50 g 18%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 467 mg 20%
  • Colesterol 4 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Vitamina K 10,6 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacină (B3) 5,4 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colină 14,6 mg 3%

Minerale

  • Calciu 178 mg 14%
  • Fier 3,7 mg 21%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potasiu 139 mg 3%
  • Zinc 0,99 mg 9%
  • Cupru 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Seleniu 26,8 µg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31011 g50 g6,5 g
50 g50 g1555,4 g25 g3,2 g
150 g150 g46516 g75 g9,7 g
200 g200 g62022 g100 g13 g
250 g250 g77527 g125 g16 g

Întrebări despre Chiflă simplă

Câte calorii are 100 g de Chiflă simplă?

100 g de Chiflă simplă are 310 kcal, 11 g proteine, 50 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiflă simplă?

50 g de Chiflă simplă are 155 kcal, 5,4 g proteine, 25 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiflă simplă?

150 g de Chiflă simplă are 465 kcal, 16 g proteine, 75 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiflă simplă?

200 g de Chiflă simplă are 620 kcal, 22 g proteine, 100 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiflă simplă?

250 g de Chiflă simplă are 775 kcal, 27 g proteine, 125 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4073 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre