Știi ce ai în farfurie

Chec cu banane

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, preparat cu margarină

326
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide54 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 326 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Glucide 54 g 19%
  • Grăsimi 11 g 13%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Sodiu 302 mg 13%
  • Colesterol 43 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 106 µg 12%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Potasiu 134 mg 3%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 12,1 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3264,3 g54 g11 g
50 g50 g1632,2 g27 g5,3 g
150 g150 g4896,5 g80 g16 g
200 g200 g6528,6 g107 g21 g
250 g250 g81511 g134 g26 g

Întrebări despre Chec cu banane

Câte calorii are 100 g de Chec cu banane?

100 g de Chec cu banane are 326 kcal, 4,3 g proteine, 54 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chec cu banane?

50 g de Chec cu banane are 163 kcal, 2,2 g proteine, 27 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chec cu banane?

150 g de Chec cu banane are 489 kcal, 6,5 g proteine, 80 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chec cu banane?

200 g de Chec cu banane are 652 kcal, 8,6 g proteine, 107 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chec cu banane?

250 g de Chec cu banane are 815 kcal, 11 g proteine, 134 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3688 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre