Știi ce ai în farfurie

Cartof Dauphine

Calorii și informații nutriționale

congelat, gătit

302
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide30 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 302 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 527 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,31 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 15,1 µg 4%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%

Minerale

  • Calciu 120 mg 9%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potasiu 180 mg 4%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3024,5 g30 g18 g
50 g50 g1512,3 g15 g8,9 g
150 g150 g4536,8 g45 g27 g
200 g200 g6049 g60 g35 g
250 g250 g75511 g76 g44 g

Întrebări despre Cartof Dauphine

Câte calorii are 100 g de Cartof Dauphine?

100 g de Cartof Dauphine are 302 kcal, 4,5 g proteine, 30 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartof Dauphine?

50 g de Cartof Dauphine are 151 kcal, 2,3 g proteine, 15 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartof Dauphine?

150 g de Cartof Dauphine are 453 kcal, 6,8 g proteine, 45 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cartof Dauphine?

200 g de Cartof Dauphine are 604 kcal, 9 g proteine, 60 g glucide și 35 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cartof Dauphine?

250 g de Cartof Dauphine are 755 kcal, 11 g proteine, 76 g glucide și 44 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 4021 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre